深秋是气温188逐渐下降、昼夜温差8146逐渐增大的季节。白天阳1931光明媚，夜晚则逐渐寒冷。这种气候特点对人体的影响很大。由于气温的逐渐下降，人们的新陈代谢逐渐减慢，免疫系统也相对脆弱，容易受到外界病原体的侵袭。此外，寒冷的天气也容易导致皮肤干燥和感冒等问题。此时，正值秋冬转换，寒气入侵的阶段，也是人们喝茶的最佳时机。深秋多喝茶，不仅可以帮助我们适应气温的变化，还有一系列的养生好处。接下来，我们一起来聊聊，秋冬季节为什么要多喝茶？看看你喜欢喝哪一种茶？
秋天要喝什么茶呢？
1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
①老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。
②老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。
③老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。
2、乌龙茶：
乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季
①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。
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